Hoe steunzolen kunnen helpen bij hielspoorklachten
Pijn onder je hiel bij het opstaan? Alsof er een spijker in je voet zit als je loopt? Grote kans dat je in de volksmond te horen krijgt: “Dat is een hielspoor.” Maar wat is dat eigenlijk precies?
Wat is een hielspoor nou echt?
Hoewel het woord hielspoor doet vermoeden dat het gaat om een uitsteeksel (een soort botspoor) onder de hiel, is het eigenlijk geen officiële medische diagnose. In de volksmond wordt "hielspoor" vaak gebruikt als verzamelterm voor verschillende vormen van hiel- of hakpijn. Het daadwerkelijke botuitsteeksel dat op een röntgenfoto te zien kan zijn, is zelden de oorzaak van de pijn. In de meeste gevallen komt de klacht uit de weke delen van de voet.
Verschillende soorten hielspoorklachten
- Fasciitis plantaris: een ontsteking of irritatie van de peesplaat (fascia plantaris) onder de voet.
- Peesontsteking van de buigpeesjes: bijvoorbeeld van de m. flexor digitorum brevis, die vlak onder de hiel ligt.
- Vetkamerirritatie: het vetkussen onder de hiel raakt geïrriteerd of verschoven.
- Tarsale tunnel syndroom: beknelling van een zenuw langs de binnenenkel met uitstraling naar de hiel.
- Inklemming van de laterale calcaneale zenuw: geeft vaak brandende of stekende pijn aan de buitenzijde van de hiel.
Waarom een zacht hakstukje meestal niet genoeg is
Veel mensen proberen het eerst met een zachte pad of gelkussen in de schoen. Dat voelt tijdelijk prettig aan, maar biedt zelden voldoende ondersteuning aan de voetstructuren. De oorzaak van de klachten, overbelasting van het peesblad onder de voet, blijft namelijk bestaan. Zachte demping zonder gerichte steun zorgt er soms zelfs voor dat de pees nog meer uitrekt, wat de klachten juist in stand houdt of verergert.
Hoe meten wij een steunzool aan?
- Drukmeting met hightech drukplaat: we analyseren je voetype en afwikkelpatroon. Op basis hiervan wordt de basis van de zool ontworpen.
- Specifieke aanpassing door de fysiotherapeut: de fysiotherapeut beoordeelt het type hielspoorklacht en laat de zool daarop aanpassen.
- Podotherapeut maakt de zolen: de podotherapeut bekijkt de scans, overlegt indien nodig met de fysiotherapeut, en maakt de zolen exact op maat.
- Snelle levering met instructie: binnen een week worden de zolen thuisbezorgd, inclusief duidelijke uitleg over het gebruik.
- Meestal direct goed: in 98% van de gevallen zit de zool direct goed. Soms is na enkele weken een kleine aanpassing nodig voor optimaal resultaat. Meer informatie over onze podotherapie vind je hier.
Vergoeding door je zorgverzekeraar
Heb je een aanvullende verzekering? Dan worden steunzolen in veel gevallen (deels) vergoed. De hoogte van de vergoeding verschilt per zorgverzekeraar en pakket. Bekijk het actuele overzicht via de NVvP:
Bekijk hier het vergoedingenoverzicht van de NVvP
Hoe wij hielspoorklachten behandelen
- Op maat gemaakte steunzolen: met zachte toplaag, uitsparing onder de hiel en steun onder de voetboog.
- Mobilisaties: van de voetgewrichten om stijfheid te verminderen.
- Massage: van de pees en omliggende structuren voor pijndemping en doorbloeding.
- Oefentherapie: om de pees geleidelijk te versterken en terugkerende klachten te voorkomen.
Conclusie
Een hielspoor is dus vaak geen botprobleem, maar een peesprobleem. En hoewel een zacht inlegzooltje even fijn kan voelen, is het meestal niet genoeg. De juiste combinatie van ondersteuning, ontlasting én beweging maakt het verschil. Met op maat gemaakte zolen en gerichte fysiotherapie helpen we je graag weer letterlijk op de been.