OncoVitaal, ons programma voor herstel tijdens en na kanker

Een oncologisch behandeltraject heeft vaak grote impact op het lichaam en het dagelijks leven. Ook wanneer behandelingen zijn afgerond, kunnen klachten zoals vermoeidheid, verlies van spierkracht, een verminderde conditie, concentratieproblemen of onzekerheid nog lange tijd aanwezig zijn. Of mogelijk is het doel om kracht en conditie te behouden tijdens de oncologische behandelingen en zo fit mogelijk te blijven, ook dan is OncoVitaal geschikt.

Met OncoVitaal bieden wij een speciaal ontwikkeld groepsprogramma voor mensen tijdens of na een oncologisch behandeltraject. In een veilige en professionele omgeving werken we stap voor stap aan herstel, belastbaarheid en vertrouwen in het eigen lichaam.

Wat kun je verwachten?

Het programma duurt 20 weken en combineert:

Begeleide kracht- en conditietraining
Adviezen over voeding en herstel
Inzicht in vermoeidheid en energiebalans
Ondersteuning bij leefstijlverandering
Elke 5 weken evaluatie-metingen om voortgang te monitoren (lichaamssamenstelling, conditietest etc.)
Contact met lotgenoten en herkenning binnen de groep

Nazorg

Na de eerste 20 weken van het programma, waarin we elkaar wekelijks zien, start de nazorgfase. In deze periode ontmoeten we elkaar iedere 5 weken voor een evaluatiemoment, dat doen we 5 keer.

Tijdens deze bijeenkomsten meten we opnieuw de voortgang, bespreken we hoe het gaat, beantwoorden we vragen en sturen we waar nodig bij op het gebied van training, herstel en leefstijl. Zo houden we zicht op de ontwikkelingen en zorgen we ervoor dat eventuele uitdagingen tijdig worden opgevangen.

Het doel van de nazorgfase is om deelnemers stap voor stap steeds zelfstandiger te laten worden, zonder dat de begeleiding direct wegvalt. Op deze manier bouwen we samen aan een duurzame leefstijl en geven we deelnemers het vertrouwen om zelfstandig te blijven werken aan hun gezondheid, conditie en kwaliteit van leven.

Meer dan alleen bewegen

Binnen OncoVitaal kijken we niet alleen naar training. Wekelijks hebben we één bijeenkomst waarbij we per week een ander onderwerp bespreken en daarna gezamenlijk trainen. We besteden aandacht aan onderwerpen zoals:

Voeding en spieropbouw
Darmgezondheid
Vermoeidheid en herstel
Slaap en stress
Werk- en hobbyhervatting
Het behouden van een gezonde leefstijl op de lange termijn

Door regelmatig te meten en te evalueren maken we vooruitgang inzichtelijk en kunnen we het programma afstemmen op jouw persoonlijke situatie.

Het OncoVitaal-boek

Tijdens het programma ontvang je het OncoVitaal-boek. Dit praktische handboek begeleidt je gedurende het hele traject en vormt een naslagwerk voor thuis.

Je vindt hierin uitleg over de onderwerpen die tijdens de bijeenkomsten aan bod komen, zoals training, voeding, herstel en leefstijl. Daarnaast houden we er jouw meetresultaten en voortgang in bij en bevat het de trainingsschema’s voor iedere fase van het programma.

Zo heb je alle informatie, inzichten en persoonlijke resultaten overzichtelijk op één plek. Ook na afloop van het programma kun je het boek blijven gebruiken als hulpmiddel om zelfstandig verder te werken aan jouw gezondheid en herstel.

Waarom deelnemen?

Veel deelnemers ervaren gedurende het programma:

✓ Meer kracht en conditie
✓ Meer energie in het dagelijks leven
✓ Meer vertrouwen in het eigen lichaam
✓ Handvatten om zelfstandig verder te gaan
✓ Herkenning en steun vanuit de groep

Naast training en herstel vinden we het ook belangrijk dat de bijeenkomsten een fijne en ontspannen sfeer hebben. Er is ruimte voor contact, herkenning, gezelligheid en het delen van ervaringen met mensen die vaak goed begrijpen wat je doormaakt.

Je hoeft het herstel niet alleen te doen. Samen werken we aan een sterke basis voor de toekomst!

Deskundige begeleiding

De OncoVitaal-groepen worden begeleid door Elise van Dam MSc oncologie fysiotherapeut met bijna 10 jaar ervaring binnen de oncologische zorg. Met haar kennis en ervaring begeleidt zij mensen tijdens en na kankerbehandelingen bij het verbeteren van conditie, spierkracht, energie en kwaliteit van leven. Persoonlijke aandacht, veiligheid en vertrouwen staan daarbij centraal.

Praktische informatie

Startdatum: 9 juli 2026 (Culemborg) // 10 juli 2026 (WIJK)
Tijdstip: 13:30 (Culemborg) // 13:00 (WIJK)
Locatie: Onze praktijk in Culemborg en Wijk bij Duurstede
Kosten / vergoeding: Deelname wordt in veel gevallen vergoed door de zorgverzekering, we bekijken per deelnemer wat hierin mogelijk is. Mocht dit voor jou niet het geval zijn, is er optie tot particuliere deelname voor 59 euro per 4 weken.
Groepsgrootte: 4-8 deelnemers

Wil je weten of OncoVitaal bij jou past? Neem gerust contact met ons op of meld je direct aan voor de volgende groep.