Heb je nekklachten?
Nekklachten
De nek bestaat uit zeven halswervels (C1–C7), die zorgen voor stabiliteit en beweging van het hoofd. Nekklachten komen veel voor en kunnen zich uiten als lokale pijn, bewegingsbeperking of uitstralende klachten naar hoofd, schouder of arm. Factoren zoals stress, een slechte werkhouding of degeneratieve veranderingen spelen vaak een rol. Fysio Verbeek biedt gerichte behandeling voor zowel acute als chronische nekklachten.
Meest voorkomende nekklachten
| Klacht | Oorzaak | Symptomen |
|---|---|---|
| Aspecifieke nekpijn | Acuut ontstaan, stress, houding | Zeurende pijn en stijfheid in de nek, soms hoofdpijn |
| Cervicogene hoofdpijn | Pijn afkomstig uit nekstructuren | Eenzijdige hoofdpijn, nekpijn, beperkte mobiliteit |
| Spanningshoofdpijn (tension type headache) |
Uitstralende pijn vanuit nekspieren door stress, slechte houding, overbelasting | Een- of tweezijdige hoofdpijn, drukkend gevoel, strakke band om hoofd |
| Traumagerelateerde nekklachten (Whiplash) | Auto-ongeluk, val of klap op het hoofd | Nekpijn, stijfheid, duizeligheid, concentratieproblemen |
| Nekhernia (cervicale HNP) | Druk op zenuw door uitpuilende tussenwervelschijf | Nek- en uitstralingspijn naar arm, tintelingen, krachtsverlies |
| Cervicale artrose | Slijtage van nekgewrichten | Stijfheid, verminderde beweeglijkheid, soms kraakgeluiden |
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt het herstel?
Bij acute klachten vaak binnen 4–6 weken herstel. Chronische klachten vragen doorgaans een langere periode van gerichte oefentherapie (3–6 maanden). Fysiotherapie bevordert het herstel en voorkomt terugval.
Whiplash & hernia: kan 3–6 maanden duren, afhankelijk van ernst en behandeling.
Is rust goed bij nekklachten?
Korte rust kan verlichting geven, maar bewegen is juist belangrijk. Begeleide oefentherapie is bewezen effectief bij het verminderen van pijn en het verbeteren van functie.
Kan ik blijven werken of sporten?
Ja, met aanpassingen. Wij helpen je met houdingsadvies, werkplekoptimalisatie en een opbouwschema voor sporthervatting.
Wat kan ik zelf doen?
- Beweeg regelmatig en wissel houdingen af
- Vermijd langdurig voorovergebogen werk
- Doe oefeningen voor mobiliteit en houding
- Verminder stress (indien relevant)
- Kom langs voor een persoonlijk oefenprogramma
Waarom kiezen voor Fysio Verbeek?
- Nek- en hoofdpijnspecialisten binnen het team
- Begeleiding bij werkgerelateerde klachten en whiplash
- Manuele therapie en houdingsbegeleiding
- Samenwerking met huisartsen en neurologen in de regio
Bronnen
- Bogduk N. (2021). Cervicogenic headache: anatomic basis and pathophysiologic mechanisms. Headache.
- Bier, J. D., Scholten-Peeters, W., Pool, J., Van Tulder, M., Beekman, E., Meerhoff, G. M., & Verhagen, A. P. (2016). KNGF-richtlijn Nekpijn. KNGF-richtlijn, 9, 11.
- Côté, P., Wong, J. J., Sutton, D., Shearer, H. M., Mior, S., Randhawa, K. & Salhany, R. (2016). Management of neck pain and associated disorders: A clinical practice guideline from the Ontario Protocol for Traffic Injury Management (OPTIMa) Collaboration. European Spine Journal, 25(7), 2000–2022.
- Van Zundert, J., Huntoon, M., Patijn, J., Lataster, A., Mekhail, N., & Van Kleef, M. (2011). Cervical radicular pain. Evidence Based Interventional Pain Medicine: According to Clinical Diagnoses, 1st Edition, Wiley Blackwell, 18–31.
- Mansell, G., Corp, N., Wynne‐Jones, G., Hill, J., Stynes, S., & van der Windt, D. (2021). Self‐reported prognostic factors in adults reporting neck or low back pain: An umbrella review. European Journal of Pain, 25(8), 1627–1643.