Heb je Handklachten?
Handklachten
De hand is een complex geheel van 27 botten, spieren, pezen, zenuwen en gewrichten, dat ons in staat stelt tot precisie, kracht en fijne motoriek. Juist deze veelzijdigheid maakt de hand gevoelig voor overbelasting, irritatie of letsel. Handklachten beïnvloeden vaak het dagelijks functioneren sterk — van schrijven en werken tot sporten of zelfs aankleden. Fysio Verbeek biedt specialistische begeleiding bij zowel acute als chronische handproblemen, gericht op herstel van functie en pijnvrij gebruik.
Meest voorkomende handklachten
| Klacht | Oorzaak | Symptomen |
|---|---|---|
| Triggerfinger (tendovaginitis stenosans) |
Verdikking pees of peesschede bij buigpees | Vinger blijft hangen of 'klikt' bij strekken, soms pijnlijk |
| Artrose (CMC-1 of DIP/PIP-gewrichten) |
Slijtage in duim- of vingergewrichten | Stijfheid, pijn bij grijpen, zichtbare verdikkingen |
| Mallet finger | Avulsie van buigpees na stoot of trauma | Vingertop hangt, niet meer actief strekbaar |
| Dupuytren contractuur | Bindweefselverharding in handpalm (vaak familiair) | Kromstand vingers, harde streng voelbaar in handpalm |
| Zenuwbeknelling (ulnaire zenuw of carpaal tunnel) |
Druk op zenuw door overbelasting of anatomie | Tintelingen, doof gevoel, krachtsverlies in vingers |
| Postoperatief herstel | Na breuk of operatie van hand/vingers | Zwelling, stijfheid, krachtsverlies, littekenklachten |
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt het herstel?
Dat varieert sterk per klacht. Een triggerfinger herstelt soms spontaan binnen 6–12 weken, terwijl artrose of Dupuytren een chronisch beloop heeft. Postoperatieve revalidatie kan 8–16 weken duren, afhankelijk van het type ingreep en therapietrouw.
Moet ik rust houden bij handklachten?
Relatieve rust is belangrijk bij overbelasting, maar totale immobilisatie leidt vaak tot stijfheid. Begeleide mobilisatie is essentieel voor goed herstel. Onze therapeuten stemmen dit af op uw situatie.
Kan ik blijven werken met handklachten?
Vaak wel, met aanpassingen. Ergonomisch advies (bijv. toetsenbord, gereedschap), spalken of braces kunnen tijdelijk ondersteunen. Bij zwaardere klachten begeleiden we u naar een geleidelijke werkhervatting.
Wat kan ik zelf doen?
- Vermijd overmatige grijpkracht of herhaalde bewegingen
- Start met lichte mobiliserende oefeningen
- Gebruik koeling bij zwelling of acute klachten
- Neem contact op voor een persoonlijk oefenprogramma of brace-advies
Waarom kiezen voor Fysio Verbeek?
- Intensieve samenwerking met handchirurgen in de regio
- Mogelijkheid tot braceadvies en littekenbehandeling
- Individueel behandelplan gericht op functieherstel en pijnvermindering
Bronnen
- Smit, J.M. et al. (2013). Dupuytren’s disease: a review of current treatment options. Plastic and Reconstructive Surgery, 132(4), 512e–522e.
- Greving J., Kok-Pigge A., Kuijpers T., Krastman P., Peters-Veluthamaningal C., de Vries A., Wolters R. (2021). NHG-standaard Hand- en polsklachten. NHG-Standaarden voor de huisarts.
- Wolfe, S.W. et al. (2015). Green’s Operative Hand Surgery. 7e editie.
- Lunsford, T.R., Valdes, K. (2008). Conservative management of trigger finger: a review and case series. Journal of Hand Therapy, 21(2), 157–166.